ER DETTE DEG?

Hvis du føler deg handlekraftig, men rett og slett ikke får tid til å trene i en travel hverdag…

Hvis du sliter med å få overskudd i hverdagen, og føler deg helt tom før klokka er fem…
Og spesielt hvis du kjenner at det bor mer i deg, en indre kraft som gjør at du lengter etter å bidra med noe større, men opplever at hverdagens plikter gjør at du bare blir en skygge av deg selv…

…Da har du kommet det perfektet stedet, og denne siden er for deg.

Jeg hjelper omsorgsfulle mødre som vil bruke sin naturlige styrke til å bidra og samtidig ta vare på seg selv. Er det deg, da betyr det at du kan ha mer moro, oppleve mer lidenskap, og blomstre naturlig.

Er du omsorgsfull mamma som ønsker å bidra med ditt beste både hjemme og på jobb, men sliter med å få tid til deg selv og overskudd til å trene? Jeg vet hvordan det føles, og jeg kan forsikre deg om at…

HEI, JEG ER ANNE

Jeg er utdannet Personlig Trener og Helserådgiver ved Norges Idrettshøtgskole. Jeg har fordypet meg i energi-givende livsstil, med fokus på riktig tankesett kombinert med trening for overskudd og velvære.

Jeg er spesielt opptatt av å hjelpe deg som er omsorgsfull mamma til å bruke egenomsorg istedenfor selvdisiplin for å ta vare på kroppen.

Med praktiske øvelser og ny kunnskap vil jeg gi deg et sunt forhold til kropp og trening. Mitt største ønske er at du skal oppleve glede og velvære -hver dag!

UTDANNING

Bachelorpogrammet gir den teoretiske og praktiske kunnskapen til å planlegge og lede trening med ulike grupper som barn, unge, voksne, eldre, pasienter og idrettsutøvere. Utdanningen gir den teoretiske bakgrunnen for å forstå hvordan fysisk aktivitet, systematisk trening og inaktivitet kan påvirke vår helse og fysiske yteevne. Utdanningen bygger på de naturvitenskapelige fag.
Utdannet personlig trener ved Norges idrettshøgskole.
- veileder og tilrettelegger trening
- tilbyr tett og individuell oppfølging
- hjelper mennesker på alle nivå med å planlegge og gjennomføre aktivitet og trening
- motiverer og inspirerer andre til å være regelmessig aktive
EasyLife er et langvarig og helhetlig program der du går ned i vekt gjennom å endre livsstil. Du får kunnskap slik at du er fysisk arkiv og spiser sunt enkelt og riktig.
Se mer på easylife.no
Omprogrammering av underbevissheten.
Denne prosessen tar for seg 13 "kjernetanker” som ofte hindrer oss i å utnytte vårt fulle potensial i livet. Det er en generell trosendringsprosess som forbereder sinn/kroppssystemet på akselerert endring.
6 ukers onlinekurs for å jobbe som HelseCoach på nett (eller live) med kunder.
Utdannet ved norges svømmeforbund. Vanntilvenning.
Baby kurs 1 (3–8mnd), Baby kurs 2 (3 mnd-2år) Småbarnsvømming 1-4 år
Onlinekurs fra Heartt Math Institute
kurs i hvordan du kka n ukehhjertetslhelbredende kraft til å oppleve bedre helse, skape mer harmoniske relasjoner, økt lykke og effektivitet.
Kurset gir forskningsbaserf kunnskap og bedre forståelse av hjertet som en dynamisk, koblende og kreativ intelligens.
The Knowledge Broker Blueprint
GULL-standarden for utdanning når det gjelder å skape en slagkraftig og suksessfull iten gruppe, workshop eller Mastermind-samling. Utviklkt av Tony Robins og Dean Graziosi .
En kraftfu, naturlig helbredelsesmetode som lar deg ta kontroll over helsen din, øke energien din og gjenvinne gleden på bare noen få minutter om dagen.
En form for personlig utviklingsarbeid, en dyp ryddeprosess der man jobber seg igjennom lag av hendelser og aspekter som ikke lenger tjener deg, for å komme frem til kjernen av den du er.

ERFARING

Ansvar for daglig drift, gruppetimer og ansatte. Holdt vektreduksjonskurs og saltimer; styrke med stang, kom i form, Seniortimer.
PT for forskningsprosjekt på NIH om effekten av styrketrening med PT vs saltimer.
.Personligrtener for deltakere på vektduksjonskurs.
Treningsveileder i Oslo kommune.
EasyLife vektreduksjonskurs
M.Y.Body
Styrke med stang,
Kom i form,
Seniortimer.
Barnelek-timer
Trening i varmt vann, for rehabil tering, restitusjon, psykisk helse og velvære.
Pulstimer i varmt vann
Instruktør baby og småbarnsvømming i Ankerskogen Svømmehall
Babysvømming, 8 mnd.-1 år, (nybegynner og viderekoende.) Småbarnsvømming/ vanntilvenning, 1-4 år
Instruktør under Ridderrennet på Beitostølen og gjennom Norges snowboardforbund.
Kombinerer MindDesign og Mind Your body
Bevisst skaper eget liv: Konsept med BOOST og eksperttrening. Journalistutdannet og formidler gjennom YouTube kanal.

MIN HISTORIE

Jeg pleide å føle meg overveldet hele tiden.

Aldri har jeg følt meg så viktig som da jeg ble mamma, og for en vidunderlig følelse av ubetinget kjærlighet. Samtidig ble jeg fullstendig tatt av alt mødre skal få til på én gang. En overveldende stor del av av dagen opplevdes som et pliktløp og det gikk opp for meg hvor destruktivt det er for familielykken, men jeg følte meg stuck, frustrert og fullstendig utkjørt. Jeg kjempet konstant mot depresjoner og skammet meg over å være husmor i et hjem preget av kaos. Jeg mistet både meg selv og styringen. Jeg måtte lære å disponere tiden min og ikke minst energien min, så jeg kunne ta vare på barna mine. Sterkere motivasjon finnes vel ikke.

Som PT og med tre års utdanning som trening og helserådgiver hadde jeg nok kunnskap, men som du skjønner var teorien totalt verdiløs uten gjennomføringsevne. Jeg supplerte kunnskapsbasen min med energimedisin, moderne psykologi og studerte næringslivstoppenes produktivitet-strategier. Alt ble forent i et enkelt system, en handlingsplan som ga meg mer arbeidskapasitet enn noen gang + overskudd til både meg selv og andre.

Jeg har skapt min egen arbeidsplass med frihet til å velge både hva jeg skal gjøre og hvem jeg vil jobbe sammen med. Og det beste av alt: Jeg elsker livet mitt, for det passer perfekt for meg.