Kanskje du vil komme i form. Kanskje du ønsker å ha mer overskudd til å håndtere hverdagens utfordringer. Eller kanskje du bare trenger litt mer tid til deg selv. Uansett, din holdning til kroppen din er det som kan gjøre den store forskjellen.

Ikke bekymre deg for at du ikke trener hardt nok eller lenge nok. Det er uendelig mange treningstips der ute, men dine personlige behov og livssituasjon er det som er aller mest avgjørende for hva du faktisk får ut av treningsøkten. Hvis du bruker tid på trening og resultatene uteblir, så er det et godt tegn på at du trenger å bli bedre kjent med kroppen din. Og at du mest sannsynlig har et tankesett som jobber mot deg isteden for å støtte prosessen.